Yoga
Yoga é uma prática milenar que tem suas raízes na Índia antiga. Com mais de 5 mil anos de história, a palavra “yoga” deriva do sânscrito “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”, simbolizando a união do corpo, mente e espírito. Hoje é conhecida mundialmente por seus inúmeros benefícios físicos e mentais, e sua prática está amplamente difundida em várias culturas. Continue lendo o post…. O Que é Yoga? É uma prática e filosofia que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama), meditação e princípios éticos para promover um estado de equilíbrio integral e bem-estar. É uma prática que busca harmonizar o corpo, a mente e o espírito, promovendo saúde física, clareza mental e paz interior. Onde surgiu? A Yoga surgiu na Índia há mais de 5 mil anos. Os primeiros registros do yoga foram encontrados nos textos antigos conhecidos como os Vedas e os Upanishads. O texto clássico do yoga, o “Yoga Sutras“, foi compilado por Patanjali por volta de 400 d.C. Yoga se espalhou pelo mundo no século 20 e é amplamente praticado em países como Estados Unidos, Reino Unido, Austrália, e em muitas outras partes do mundo.
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